四十岁女人如何保养皮肤 看四十岁女人如何抗衰老

女人到了四十岁就已经步入衰老的阶段了，四十岁女人护肤方面要注意的地方有很多，四十岁女人皮肤会出现很多问题，皱纹、斑点、松弛都会出现，那么四十岁女人如何保养皮肤？看四十岁女人如何抗衰老。

四十岁女人如何保养皮肤

1、一支保养精华

女人过了25岁，生理机能就在走下坡路，一定在这个时候抓住机会补充营养，延缓肌肤的衰老，一支适合你的精华绝对是必须的，最经典的dreamtimesM2晶纯液是多少女性梦寐以求的东西啊，它内含浓度C18K级别熊果苷美白淡斑原液，能深层淡化色斑黑色素，回复肌肤最原始的通透感，美白护肤超级赞，延缓衰老，女性必备!

2、每天一杯牛奶

牛奶的美白功效是有目共睹的，所以在自制美白面膜是，牛奶总是被用作最重要的材料之一。而且坚持饮用牛奶的话，能够让肌肤更加白皙通透，而且牛奶的润肤和抗皱功效也是非常明显的。建议大家可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，可帮助提高睡眠质量。

3、每天一杯绿茶

都说喝茶对身体好，尤其是绿茶，绿茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多摄入茶多酚能够帮助对抗自由基和黑色素，帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。此外，绿茶还是一种有效的防辐射食物，特别适合长时间端坐于电脑一族的OL们，对肌肤的保养非常有益。

4、两天一张面膜

面膜是高营养保养品，能最直接有效的保养肌肤，所以敷面膜是很多明星最爱的一种护肤方式。面膜具有密集修复的功效，它能够全面快速地修复肌肤，让每一寸肌肤都得到修复和舒缓。虽然面膜好，可是不宜每天都用，建议每两天使用一次面膜的频率比较好，晚上睡觉前做个简单的面膜护理，可以帮助提高肌肤的修复能力和更新能力。

看四十岁女人如何抗衰老

抗衰老秘诀一 ：保湿补水

肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。

抗衰老秘诀二 ：多吃深海鱼

深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。

抗衰老秘诀三 ：补充纤维素

纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。

抗衰老秘诀四 ：多吃大豆类食品

大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。

抗衰老秘诀五 ：多做运动

每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。

抗衰老秘诀六 ：多吃水果

水果中含有丰富的维生素，能美白肌肤，水果中富含的抗氧化成份，能帮助人体抗氧化，还能补充肌肤水分，多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等。

抗衰老秘诀七 ：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。

抗衰老秘诀八 ：蜂蜜

每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止皮肤干燥的功效。

杨钰莹保养秘诀

1、充足的睡眠

杨钰莹很重视睡眠对于皮肤的养护，充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生，有效的延缓衰老，在很多美容护肤的方法中都提到了这点的重要性。即使再昂贵的护肤产品都比不上充足睡眠带来的自然修护力，与其在护肤产品上猛下功夫，不如先保证每天的充足睡眠吧!

2、保持良好的心态

正所谓内在决定外在，对于杨钰莹来说，调整正确心理保持良好心态是护肤过程中必不可少的。拥有良好的心态能让人看待事物时心情平静，面对不好的事物能自我调节。心情愉快能让人肌肤焕发光彩，给人一种春风满面的朝气感。

3、日常做好防晒工作

杨钰莹护肤时很注意防晒工作，阳光中的紫外线是我们肌肤的自然天敌。紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以做好防晒工作对于一个女人的肌肤护理极为重要。平时杨钰莹在家修剪花草时都是趁着太阳还没有出来时进行的，可见我们的大美人平日里就很有防晒意识。防晒是一年四季都需要做的，并不是针对于夏季而言。

4、尽可能的少化妆

杨钰莹表示，自己喜欢使用一些自然的护肤品，尽量减少化学药品对皮肤的侵蚀。不工作的时候不会化妆，或者淡妆。她认为脸部的肌肤极为脆弱，对于刺激皮肤的产品尽量少用，做到减轻皮肤负担，好好呵护。

5、做好清洁程序

保养皮肤另外一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。杨钰莹认为皮肤的清洁是一个护肤的重要环节，因为作为艺人每天都要进行化妆，所以结束工作后一定要好好地清理肌肤。使用一些具有深层清洁功效的洁面产品，洁面后非常清爽，人也会变得愉快。

6、常喝美容汤

杨钰莹觉得进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食品。此外多煲汤喝也可以帮助养生美容，尤其是有一些汤是有美容养颜功效的，喝了之后效果都很好，爱美的美眉们可以尝试自己煲。

女人保养秘诀

1、每天按摩，内建净白机制

熟女肌肤的新陈代谢有明显变慢的迹象，无法将色素沉淀及杂质代谢体外，使肌肤越来越暗沉，变得暗黄。建议每天按摩，提升肌肤的血液循环，重塑白皙美肌。

选择一款双效精华按摩肌肤(即美白+抗老精华)，可活络血行，充分吸收。

2、CC霜，外显亮透肤色

美白想要达到好的效果，至少需要14天，耐心等待美白的过程中，你会需要一支CC霜，帮你修饰肤色，隐藏暗黄的肌肤。CC霜轻透、保湿，有别于BB霜的完美遮瑕，CC霜的主要攻效在于肤色调整，特别适合暗黄肌肤的MM们。另外选择一款具有防晒指数的CC霜，可避免美白保养做白工。

3、引流按摩，防止双下巴

体重没有增长，可是却出现了双下巴，如果想要下巴的线条棱角分明，睡前需要加入引流按摩，代谢掉老废物质。

步骤1：头略微上扬，大拇指插入下巴内侧凹陷处，向上顶压，加施一点力道，保持5秒。

步骤2：拇指放轻力道，其余四指压住双颊两侧，往两侧耳垂下方滑动，共5次。

步骤3：拇指移至耳朵下方的凹陷容颜，以指腹转动约5次，可有利于代谢。

4、藏起法令纹、额头纹

八字纹、三字纹加在脸上就只能用“老”字来形容了。针对额头和鼻翼两侧的纹路，要特别的细心呵护，除皱精华和按摩是每天都要做好的保养工作，单一部位取1-2滴除皱精华，均匀的涂抹，搭配按摩手法。

四十岁女人脸部松弛偏方

四十岁保养的方法：

1、洗脸

40岁的人由于皮肤下的真皮层市区水分和弹性，表皮已经开始松弛，因此洗脸的力度要轻柔。选用的洗脸用品也应该是性质温和的。洗完后，用毛巾轻按，尽量不要完全擦干脸上的水分。让皮肤上留有露珠般的一层潮润。洗完脸后，选着性质温和的肌肤调理化妆水，以打圈圈的方式拍在脸上。每三周要用深层清洁品和毛刷来清洁皮肤。

2、洗澡

女人到了40岁的皮肤保养关键是要加速把老化堆积的暗沉肌肤角质擦除。磨砂膏等也不要常用，否则次数过于频繁的话反而会造成皮肤的干裂。同时也要用对手法，这样千万不要去完角质但皮肤也拉皱了。比如清洁脖子的手法是从下往上的，这样可以对抗地心引力。建议用温水洗澡，尽量不要用热水洗以免带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。 洗澡时可以用洗澡专用的菜瓜球或沐浴球沾一点沐浴露，在身上搓几下，也可达到去角质的效果。

3、保湿

四十岁后皮脂腺分泌功能下降，油脂分泌有明显减少，皮肤也会失去光泽，皮肤变得干燥，容易起皮，T字部位总爱泛油光。因此建议使用一些高滋养品，在肌肤外围形成一层完整的皮脂保护膜，锁住肌肤下的水分。在挑选产品时，着重在滋润度上并不是保湿度上。每天洁脸后，不要把脸上的水分彻底擦干，在脸上留下一层薄薄的微潮就可以了。涂上保养品，再搭配按摩手法，可以及时锁住细胞内的水分。

4、防晒

四十岁的女性如果不注意保养的话很容易让皮肤显得老态，因此要想让自己的肌肤保持年轻，在平时生活中最重要的便是涂抹防晒品。尤其是在紫外线强烈的夏季，不管是白天外出还是晚上外出，都应该涂抹防晒品，以免紫外线伤害皮肤从而导致皮肤出现各种问题。不管你过去多么邋遢，素着脸就出门，在四十岁这个时候必须要注重保养，只有这样才能让未来几十年仍看来年轻。

在涂抹防晒品的时候一定要注意选择一些兼具防晒功效的保湿品，这样在防晒的同时还能给肌肤保湿，从而起到更好的保护皮肤的功效。同时在选择防晒品的时候要注意，最好是选择一些防晒系数15以上，这样才能真正的起到防晒的功效。

5、运动

四十岁的女性在日常的生活中还应该多注意参加运动，不管是户外运动还是健身房内的运动，都应该定期的参加，只有这样才能保证生命年轻态。尤其是一些长期身体比较虚弱的女性，多参加一些运动，有效的增强身体的抵抗力以及免疫力，从而皮肤的抵抗力也能得到有效的提高。四十岁的女性在平时生活中应该多参加些有氧运动，比如像快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞等，这些运动能够很好的刺激血液循环到皮肤，从而让皮肤的胶原组织营养充足。

6、补充胶原蛋白

胶原是一种蛋白质，它主要的功效是帮助皮肤组织结实、平滑，除了可以通过进行有氧运动来促进血液循环补充胶原之外，同时在日常生活中还应该多吃些富含有胶原蛋白的食物，比如像猪蹄、鸡爪、猪皮等食物。 面对四十岁的女人如何保养的问题，补充胶原蛋白是关键。

四十岁女人抗衰老焕发青春的好方法

四十岁女人脸部松弛偏方

　四十岁女人脸部松弛偏方 ，我们知道皮肤从到了一定年纪就步入衰老阶段，从此一年接一年地越来越衰老。而到了四十岁这个年龄，大多数人或多或少都会出现皮肤松弛下垂的状况，面对这种状况有些人并不知道怎么改善，所以一起来看看四十岁女人脸部松弛偏方 吧！

四十岁女人脸部松弛偏方1

　 一、美容霜+按摩——改善皮肤外观

　40岁过后，每天使用紧致提升的精华面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院进行密集护理，持之以恒的结果是皮肤的滋润度和光泽一直保持得很好，弹性也不错，但提升和收紧的效果微乎其微。

　因为，紧致类护理的保养品以预防和帮助防止加剧为主。要知道，即使再强效的产品，根本抵挡不住一回熬夜：只要几天睡不好，涂抹什么好东西，脸还是看起来松松垮垮的没有神采。

　 二、面部提升仪——肌肉做运动，帮助排水肿

　面部提升仪，通过电流刺激锻炼面部肌肉，让肌肉变得结实，紧致面部线条。护理时，脸上有微微的针刺和明显的收缩感，好像一只看不见的手在不断地挤捏，肌肉会随着电流节奏微微跳动，当强度到达较高等级，连牙齿都觉得酸痛。

　做完护理后，皮肤微热，面颊两侧的肌肉隐隐发酸，确实有点像运动后的感觉，如果有水肿问题，按完后就能看到明显的改善。

　 三、注射提升——见效快，仅限于精细微调

　注射提升的原理是：皮肤松弛的发生，在于本该在某一区域的支撑物移位，只需在这一区域注射填充，就能让塌陷的部位充盈饱满，将松弛的部位提起来，一举两得。

　听起来简单，实际上如何填、填多少、采用何种材质，都极为讲究：不仅与每个人的面部结构、皮肤状况有关，更与美容医生的技术及经验有着极密切的联系。不过，注射提升的部位有局限，正因其改变的微妙性，对于明显的松弛或者双下巴，就不合适了。

　 四、光能、电波拉皮——有效，但需要足够耐心

　光疗、电波的效用，一直被大家高估了。很多人印象中，似乎只要神奇的光在脸上扫一扫，既没有任何不适，又能立即“旧貌换新颜”。

　事实上，即使最简单的去色斑，也许都要反复数次护理，而提升紧致类，是所有疗程中见效最慢的，根据仪器和疗程不同，最快两三个月，最慢需长达半年，这期间，不仅要按医生建议的频率接受护理，更需注意日常的防护，防止皮肤再度受损。

　 五、内窥镜提升——无可替代的显效，酌情选择

　与传统的“拉皮”不同，新型的面部提升术并非只将皮肤拉紧，而是从整体上调整肌肉组织的结构，由内而外地提升和收紧，从而解决了过往皮紧肉松造成的面部僵硬、表情不自然等问题。提升术的效果至少能保持十年，如果注意护理保养，维持时间可以更长。所以，即使拉皮后，还是每天坚持使用保养品并坚持按摩吧！

四十岁女人脸部松弛偏方2

　美容是一种改变原有的不良行为和疾病（面部），使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。

　作息有规律，不熬夜，熬夜特别能够导致脸部松弛，眼袋下垂，脸部老化是正常的，可是现在年轻人由于作息不规律，经常熬夜，导致早衰，还是尽量避免吧，

　出现脸部松弛，我们要注意多做锻炼，尤其是多做脸部的运动，可以通过嚼口香糖，大声的读书，背英语，做脸部操，来锻炼面部的肌肉，使之紧致。

　用冷热水交替洗脸，也能够有效的改善面部松弛的状况，热水使脸部毛孔张开，冷水使面部，毛孔收缩的同时，肌肉也在收缩，长此以往的锻炼能够使面部的肌肉紧致。

　每天抽一两分钟做倒立运动，脸部松弛以后，由于地心的吸力，面部的，肉会往下面开始下垂，垮塌，通过倒立能够有效地改善。

　面部按摩是恢复脸部紧致的.。一个好办法，而且不拘场地，随时进行，就用我们自己的双手，可以顺时针按摩往上推，也可以用拍打的方法使面部的肌肉恢复紧致状态。

　除了外部的，内功也很重要，经常的炖一些燕窝汤，银耳汤，猪手，骨汤，给肌肤，补充胶原蛋白，使其能量满满，

　要想改变面部松弛的状况，化妆品可不能少，一个星期至少做两次紧肤面膜，给皮肤补充养分，保湿，再配合与紧肤霜，来提拉面部，一段时期以后一定会有效果。

四十岁女人脸部松弛偏方3

　 第一，补水保湿是关键

　即使到了三十岁，补水保湿也依然是重要的护肤工作。可以选择一套补水保湿效果不错的护肤品，来帮助肌肤补充足够水分、恢复肌肤的水油比例和肌肤纹理以及缩小毛孔紧致肌肤。同时还能使用一些抗氧化、抗衰老的护肤 品来辅助。

　 第二，生活作息要规律

　一些上班族在上班时每天早起，而到了休假时为了补觉而睡到很晚。其实这种不准时的生活作息会使得体内的内分泌失调，内分泌失调的后果就会体现在皮肤上。所以应该根据昼夜变化早睡早起，充足的睡眠就会减轻新陈代谢的负担，皮肤也得以休息。

　 第三，多补充胶原蛋白

　胶原蛋白的美容作用，相信大家都清楚！如果皮肤缺乏胶原蛋白的话就会变得没光泽没弹性、出现色斑以及皱纹等。所以多补充胶原蛋白对于改善皮肤松弛下垂有很大效果。补充胶原蛋白可以多吃富含胶原蛋白的食物，例如 猪蹄、鱼皮鱼鳞以及猪皮等。

　 第四，每天按摩提拉皮肤

　在按摩提拉皮肤前先准备一款滋润的按摩产品，在使用时搭配产品来按摩提拉面部肌肤。适当的按摩肌肤能够刺激血液循环、提拉紧致肌肤以及增加护肤效果。建议在每天洗脸后使用两三分钟的时间来按摩提拉肌肤。

　 第五，每天出门前做好防晒

　阳光中的紫外线会使得皮肤光老化以及被过度氧化失去弹性，从而造成皮肤松弛下垂的状况。所以无论天气是晴是阴都应该涂好防晒霜再出门。

　 第六，远离有辐射的物体

　一般手机电脑这种电子产品都是含有辐射的，辐射会对皮肤造成伤害。所以尽量远离有辐射的物体，实在避免不了的话可以每隔一小时用清水洗把脸能有效防护皮肤。

四十岁女人抗衰老焕发青春的好方法

　四十岁女人抗衰老焕发青春的好方法，越来越多的人都关心自己的年轻度了，不管是面容还是身心都很重要，想要年轻就得知道最简单有效的抗衰老的方法。四十岁女人抗衰老焕发青春的好方法。

　四十岁女人抗衰老焕发青春的好方法1

　 1、补钙：

　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。日常多服用牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。

　 2、补充纤维素：

　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　 常见食品的纤维素含量如下：

　蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。

　菌类(干)：纤维素含量最高，松蘑接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。

　水果：红果干含量最高，接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

　 3、补充叶酸：

　怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

　富含叶酸的5 类食物：绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类、谷物类。

　 4、驾驶时戴上安全防护设施：

　工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

　 5、建设优质性生活：

　一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。夫妻间的安全***增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

　四十岁女人抗衰老焕发青春的好方法2

　 清晨6：00~7：00

　用能增强脸部循环，对肌肤有提拉紧致的产品，肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有脸部水肿，特别是眼皮肿胀的情形。这时候，可用能增强脸部肌肤循环，收紧眼袋的产品。

　 早上7：00~8：00

　对策：出门前涂抹防晒霜，做好360度防晒

　抗衰老最有效和最基础的保养就是要做好防晒。先在肌肤上涂抹一层亲肤性的.防晒乳液，在第一层防晒被肌肤吸收后，用霜状的防晒霜再涂抹第二层和第三层，等这三层防晒霜都被吸收了，这样出门前防晒，才算是做好了。只有做好全面的防晒，才能有效防止紫外线对肌肤的损伤，和进一步使肌肤衰老。

　 午后12：00~14：00

　对策：可用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等

　此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

　 下午15：00~17：00

　对策：可用精华素、保湿霜、紧肤面膜为基础保养加持，方法同上。

　 晚上22：00~02：00

　对策：使用颈部专用滋润产品

　没有了冬季美丽围巾的掩盖，岁月的痕迹很轻易就泄露在他人面前。合理的夏日清爽版抗老化产品，玻尿酸、维生素C总是打头阵，小分子成分亲肤又容易吸收。多加一道程序就是加倍防晒的用量，这是最好的“隐形围巾。

　其实对于祛皱保养美容的先进技术主要还是集中在欧美，而且欧洲已经做到了通过日常护理产品就可以祛皱的水平。

　 拓展阅读：改善绝招

　 1、饭后喝杯绿茶

　“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

　 2、绝对不要裸着脸上床

　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　 3、多吃苹果保持皮肤年轻

　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

　 4、随着皮肤的节奏行事

　每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。

　 5、早上的第一杯排毒水

　宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。

　因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

　 6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖

　方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

　 7、心理美丽操

　下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。